[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz sobie w atlasie jakie cwiczonka mozna na ten miesien wykonywac A co do tematu glownego. Do 30stki brakuje mi jeszcze 3 lat, ale co tam... wypowiem sie. Sporty silowe to nie gimnastyka artystyczna gdzie 20 letni zawodnik to weteran..... Szczyt sily przychodzi podobno po 30- stce wlasnie, a nawet pozniej. [...]
[...] testowałem exotic czy tropic nie wiem dokładnie jaka nazwa ale pozytywnie, w sumie nie mam odniesienia do innych specyfików bo tabsy są mi obce ale exotic czy jak to się zwie dobry był ogólnie znajomi kupują tam różne różności i chwalą że okej specyfiki, bo jednak ta otoczka zrobiona wokół tego że to jest legalne robi swoje i ściąga klientele.
[...] najlepszych ludzi w branży, mowa tu oczywiście o Rampagu, jest tak żałosnym trenerem... Kurde ja nie mam mega doświadczenia w MT, ale z treningów wiem na tyle, żeby jak ktoś walczy zwrócić mu uwagę, że coś tam robi źle albo powinien inaczej. A co tu dopiero mówić jak ma się takie doświadczenie jak Page... dziwne, w ogóle nie kumam o co chodzi...
[...] na pewno są one takie zdrowe? i w czym się wyraża ta ich prozdrowotność? na mój gust, trochę błonnika, więcej cukrów prostych i zwyczajna woda i niech mi nikt nie mówi, że tam są witaminy, niech taki jeden z drugim najpierw sie dowie jak sa hodowane takie owoce, ilości witamin są w nich znikome...a jeszcze jedno: mamy teraz zimę, więc skąd [...]
[...] zarys prawidłowych posiłków, podstawy są nie podałeś w gramach ile czego itp, najlepiej poczytaj podwieszone posty w dziale "odżywianie" ogarnij wszystko i wrzuć tam swoją dietę, chłopaki Ci ocenią i poprawią po treningu najlepiej "klasyka" czyli 100 g ryżu + 100-200 g piersi z kury do tego jakiś sos najlepiej własnej roboty [...]
[...] full kontakcie nie uzywaja ochraniaczy" no cuz o ile nie bede sie klucil co do t ych ochraniaczy bo kumpel powiedzial ze nie bedzie szedl na zawody w full kontakcie bo tam nie ma ochraniaczy moze zle go zrozumialem i chodzilo mu o jakies poszczegolne ochraniacze a nie o wszystkie no trudno a co do pierwszej czesci to widze pewna zbierznosc [...]
[...] chociaż w smaku kojarzy mi się z Hot Active, Gripexem czy innym na przeziębienie:P. Da się pić, nie ma problemu. Rozpuszczalność ok, proch pływa w wodzie, czyli kreatyna tam jest:P Man Up SFD/Images/2015/7/22/902f278143a04c28947f5f5ed12df66b.jpg Tablety nie powlekane, 4 w porcji, średniej wielkości, nie stanowią dla mnie wyzwania w [...]
[...] w rekompozycje bo w Twoim wypadku się nie sprawdzi Barki tez oszczędzam ;-) Tzn dobrze je rozgrzewam i smaruje maściami rozgrzewającymi. Jak prawie każdy z nas mam jakieś tam problemy z barkami. Pisząc ze oszczędzam kolana i ciężarów nie dźwigam na nogi to miałem na myśli ze pomimo tego bardzo poważnie podchodzę do treningów nóg. Ale mam [...]
Tiny powiedział " powiedzcie mi skad wiecie ze pudzian nie leci do ameryki " Nikt nie napisał, ze Pudzian nie leci do USA. Tego jeszcze nie wiemy. Wiemy natomiast, ze nie wystąpi na AC 2007 w zawodach strongman. Może jako twarz MET-Rx się tam pojawi. Tiny z tego co pisałeś będziesz w Łodzi na PG-cików 3 to się spytasz o co chodzi.
[...] dostęp do siłki kiedy chce,bo ostatnio zdarza mi się nawet chodzić do "Spartakusa" a kvrwa na ulicy mamy w sumie 4 siłownie U mnie za zimno żeby ćwiczyć,ale chvj tam-ćwiczyłbym jakbym nie miał gdzie,ale wziąłem swoje gryfy,stojaki i obciążenie do kumpla,poćwiczyłem dwa razy u niego,kolega jest teraz w szpitalu A znowu dwóch innych [...]
A czy teraz na wzmacnianie miesni nie jest za pozno? ta przepuklina juz tam jest, czy mimo to moge wzmacniac miesnie treningiem wytrzymalosciowym z gumami?.Wlasnie chce kupic zestaw 6 gum o roznych oporach od najmniejszych np 0-8 kg az do 40-50 kg glownie chce wlasnie wzmacniac dolny odcinek plecow ale ogolnie skupic sie na calym ciele np tez [...]
[...] na treningu obwodowym http://www.youtube.com/watch?v=P8W6YCktc6s , hantle 15 kg hmm nadadzą się raczej , słuchaj ten trening nie polega na używaniu dużych ciężarów jakiś , tam i tak se dobierasz jakie chcesz ćwiczenia czy coś w tym stylu tam jest zapodany tylko 50dniowy plan testowy :), ty i tak dorastasz to duże ciężary nie dla ciebie, [...]
[...] CI to co mnie nie pasowało. A że wydało mi się to aż tak rażące (zwłaszcza brzuch raz w tyg. i ten wynik w wyciskaniu) to dodałem epitety rażące ;p Nie wiem dlaczego się tam tak przewracacie na krzesełkach hehe. Zwracam honor i przepraszam jeżeli uraziłem, co nie przeszkodzi mi mieć własnej konstrukcji pojęcia treningu brzucha (tzw własne [...]
[...] w żołądku?). Na przykład jest kilka kontrowersyjnych spraw jak BCAA, czytałem badania które stwierdzały, że nie działają one tak wspaniale jak się słyszy. Także nie zostały tam wspomniane żadne skutki uboczne jak na przykład możliwość uzależnienia się w pewnym stopniu i uodpornienia na kofeinę. Ale to już wiem i chciałem coś od was. Poza tym [...]
o cjc mi chodziło ,że z rana i wieczorem bo utrzmuje sie długo w organizmie , może wyrzut gh nie jest tak wielki jak w przypadku ghrp-6 ,ale trzyma sie na jakimś tam minimalnym poziomie , a ghrp-6 regulujesz go w ciągu doby od 3 do nawet 6 razy wtedy można uzyskać efekt podobny do paru jednostek syntetyka ;-) co do mieszania to jaki jest sens [...]
smokealot-wiesz gdzie sie tylko patrzy na wzrost?w angli...tylko tam kupuja bramkarz najpierw patrza na wzrost ja mam 183 i zdazalo mi sie nawet bronic w seniorach i nie mialem problemu..oczywiscie odstawalem od nich ale nie dlatego ze bym prawie najnizszy.....sprzet to nie problem bo wszystko kupuje klub...jak dobrze grasz to co tydzien nowy [...]
[...] jest inaczej. Znajomy co siedzi w tym sporcie troche,a co wazne kazdy cykl robi z glowa czyli dieta/suple/trening wszystko jak w zegarku...bral antka z susta jak dobrze pamietam i na koniec ubic to i podtrzymac dal tren...efekt byl taki ze na antku masa do gory,a ze wazyl ze 130kg to nie byl to wzrost oczywiscie 10kg masy sila poszla tez w gore [...]
TRENING +30 LAT-ków
